williamhill体育今天不开心？爪爪熊隔空给你一个大大的拥抱，摸摸你的头不要伤心啦。就让本熊崽给你介绍一些小方法来重拾快乐吧。只要我们都拥有感受幸福的能力，就没有人能真正把我们打败。所以相信爪爪熊，相信自己。
倾诉。不妨把自己不开心的原因告诉亲朋好友，仅仅说出来就能释放很大一部分压力。一直堵在心里可不行呢，有些事情，能说出来就是很大的成功了。如果不方便告诉别人，或者不想让亲友担心，也可以自己记录下来。或者，跟喜欢的小摆件，小花小草，小猫小狗说说，看着这些喜欢的一切，会觉得心里暖暖的。
吃。爪爪熊可最喜欢吃啦，不开心的时候就去吃好吃的，这会非常有效地缓解低落情绪。你想呀，可口的小蛋糕、热气腾腾的火锅、清爽的果饮、… 这些食物存在本身就令人愉悦，品尝时又怎么忍得住再不开心呢。不过本熊提醒，可不要暴饮暴食啊，适度品尝美食有益于身心健康，好吃的东西也要慢慢品才更香。
拥抱。像爪爪熊一样，抱抱你亲密的伙伴和家人，不要觉得害羞呀，拥抱真的会让人充满温和坚定的力量。所以不开心的时候，不要不好意思，去寻求一个友爱的抱抱吧，相信对方也会很欣喜很乐意的。当然也可以抱抱小猫小狗哦。这样你还有可能收获可爱小猫的蹭蹭还有阳光小狗亲昵地舔你的手。要记住，你被爱着并且值得被爱，为了你爱的和爱你的人，要振作起来呀，没有什么困难能打倒我们，爪爪熊也会一直支持你。
出去溜个弯儿。如果心情不好，不要一个人把自己封闭在屋子里面啦，出去走一走吧，说不定还会有惊喜的发现呢。出去走一走，能让思想开阔，变得更有精神。看看外面的风景，多留心观察，看不知名的小花，观察树皮上的苔藓，搜寻草丛中的小蘑菇，… 你会发现生活中还有许多微小的美好待发现。
做想做但一直没有机会做的事情。爪爪熊认为，如果想做一件事情，最好就立刻去做，这会使心情愉快、态度积极向上。比如去看一部想了很久的电影，去来一场说走就走的旅行，去买一束花束送给自己，去拍一组精致的写真相片。
冷静下来，静静地思考自己难过的原因。这个原因是否可以避免。如果不可避免，至少我们可以调整自己的心态呀。爪爪熊相信没有永远的阴雨天，阳光总会重新照耀万物。开心或是难过，选择权在你哦。如果可以避免，本熊建议总结经验教训。另外，不要过度责怪自己哦，要给自己一个正向的暗示：我超棒！我很厉害！我能成功！这样超～酷的好吧！慢慢地你会发现，自己真的变得乐观自信啦。
或许有时你会觉得自己很糟糕，但在他人的眼里，你是独一无二闪闪发光的，可不要小瞧自己啊。告诉自己我能行，有足够的进步的潜力。
勇敢做自己，不怕别人的目光。我们的未来明亮灿烂，做自己大胆且自豪。不要在意别人的眼神，相信别人不会那么关注你。就算真的有人说你什么，管他们的呢，一切行为凭内心且不后悔。要开心呀，我们笑起来最好看啦。学学咱们爪爪熊，爪爪熊从来不记之前不开心的事情，世间美好那么多，我还来不及体会完呢，当然不能拘泥于过往的忧伤啦。
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